WOD WOD, May 9, 2019

UncategorizedComments (0)

09/05/2019

Metcon (Weight)
Bænkpress

2*8 reps
2*6 reps
2*4 reps

Metcon (Time)
Tag en ven med WOD

60 reps for tid
DB Devils press + Thruster
*1 arbejder og 1 løber 100 meter

2 min pause

120 KB Clean and jerk
*1 arbejder og 1 ror 100 meter

2 min pause

60 DB facing Burpees
*1 arbejder, og 1 laver single unders
*Der må kun laves burpees når der sjippes.

» Uncategorized » WOD WOD, May 9, 2019

May 2, 2019

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *