WOD WOD, June 4, 2019

UncategorizedComments (0)

04/06/2019

Metcon
Metcon (Time)
A) E4MOM 24 (6 runder)
400/300m roning All out(!!!)
TC på hver runde er 1.45, så er der min 15 sec til en ny person kan sætte sig i romaskinen og man får minimum 2 min pause.

B ) Death by burpees (Target burpees)
5 reps på 1. min
6 reps på 2. min
7 reps på 3. min
….
Ind til man ikke kan nå sine reps indenfor minuttet

» Uncategorized » WOD WOD, June 4, 2019

May 28, 2019

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *