WOD WOD, June 12, 2019

Uncategorized, WODComments (0)

12/06/2019

Metcon
Gymna-styrke

AMRAP 15 for kvalitet
5-10 Pullups
5-10 Pushups

Pullups: Kør dem i den sværetse skalering mulig, Weighted, strict, negative, Ring rows

Pushups: Kør dem med så stor ROM som mulig, evt i paraletter og til højeste hollow postion.

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Gymna-for tid

AMRAP 15
20 Walking lunges
10 Burpees
5 V-ups
30 sek pause

» Uncategorized, WOD » WOD WOD, June 12, 2019

2019-06-05

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *