3.7.2018
Warm-up
Line drills
A) Low rings (Max reps)
Inspiration til øvelser i lave ringe
Metcon (Time)
B) For time
400m løb
27 pullups
27 pullups
400m løb
21 pullups
400m løb
15 pullups
400m løb
9 pullups
TC: 16:00
Archer pushups
Steering wheel pushups